Tarea

**Definición Propia**: Capacidad contráctil del músculo para producir potencia muscular y posteriormente un trabajo.

- **Definición de Fuente Externa**: Capacidad de un músculo de generar y transmitir tensión en la dirección de sus fibras. (Kroemer, 1999).

2. **Cultura Física**:

- **Definición Propia**: Desarrollar el conocimiento y habilidades relacionadas con el cuerpo y el ejercicio físico.

- **Definición de Fuente Externa**: Conjunto de conocimientos, habilidades y prácticas que las personas desarrollan para mantenerse físicamente activas y saludables.

3. **Actividad Física**:

- **Definición Propia**: Cualquier movimiento corporal que incrementa el gasto energético.

- **Definición de Fuente Externa**: Cualquier movimiento producido por los músculos esqueléticos que resulta en un gasto energético. (OMS).

4. **Salud y Bienestar**:

- **Definición Propia**: Estado de equilibrio físico y mental que permite a una persona funcionar de manera óptima.

- **Definición de Fuente Externa**: Completo bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedad o dolencia. (OMS).

5. **Deporte**:

- **Definición Propia**: Actividad física organizada y regulada que se realiza con un propósito competitivo.

- **Definición de Fuente Externa**: Toda forma de actividad física que, mediante participación organizada o casual, tiene como objetivo el mantenimiento o mejora de la condición física y el bienestar mental. (Consejo de Europa, 2001).

6. **Salud Mental**:

- **Definición Propia**: Estado de bienestar emocional y psicológico que permite a una persona gestionar el estrés de la vida diaria.

- **Definición de Fuente Externa**: Estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar productiva y fructíferamente y contribuir a su comunidad. (OMS).

7. **Educación Física**:

- **Definición Propia**: Disciplina que enseña las habilidades y el conocimiento necesario para mantener un estilo de vida saludable y activo.

- **Definición de Fuente Externa**: Proceso educativo que, a través de la práctica sistemática del ejercicio físico, fomenta el desarrollo integral del individuo.

8. **Recreación**:

- **Definición Propia**: Actividades realizadas durante el tiempo libre para el disfrute y la relajación.

- **Definición de Fuente Externa**: Actividades que las personas realizan en su tiempo libre, no por obligación, sino por placer, relajación y recreación.

9. **Acción Motriz**:

- **Definición Propia**: Movimiento voluntario realizado por los músculos del cuerpo.

- **Definición de Fuente Externa**: Conjunto de movimientos coordinados que se realizan para llevar a cabo una acción concreta.

10. **Condición Física**:

- **Definición Propia**: Estado general de salud y capacidades físicas que permiten realizar actividades diarias con vigor y sin fatiga excesiva.

- **Definición de Fuente Externa**: Conjunto de cualidades que permite a una persona llevar a cabo labores diarias con energía y sin una fatiga inusual. (ACSM).

11. **Aptitud Física**:

- **Definición Propia**: Capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas con eficiencia y sin fatigarse rápidamente.

- **Definición de Fuente Externa**: Capacidad general para realizar tareas físicas de una manera eficiente, que incluye fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.

12. **Sedentarismo**:

- **Definición Propia**: Estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física regular.

- **Definición de Fuente Externa**: Estado de inactividad prolongada que puede llevar a diversos problemas de salud. (WHO).

13. **Capacidades Físicas**:

- **Definición Propia**: Conjunto de atributos relacionados con la capacidad de realizar actividades físicas.

- **Definición de Fuente Externa**: Cualidades inherentes del organismo que permiten la realización de actividades físicas de manera eficiente. (Mallo, 2010).

14. **Capacidades Físicas Básicas**:

- **Definición Propia**: Capacidades esenciales como fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad que son la base para el desarrollo físico.

- **Definición de Fuente Externa**: Habilidades fundamentales que permiten el desarrollo de competencias motrices y atléticas.

15. **Capacidades Físicas Coordinativas**:

- **Definición Propia**: Habilidades relacionadas con la coordinación y el control preciso de los movimientos.

- **Definición de Fuente Externa**: Habilidades que permiten la ejecución de movimientos complejos de manera coordinada y eficiente.

16. **Motricidad**:

- **Definición Propia**: Capacidad para realizar movimientos controlados y coordinados del cuerpo.

- **Definición de Fuente Externa**: Habilidad de movimiento que implica la coordinación y control de los músculos para realizar tareas motoras.